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Lundi, mardi, jeudi, vendredi :
9h00 - 14h00 & 17h00 - 21h00
Mercredi :
9h00 à 21h00
Samedi :
10h00 à 14h00
Dimanche :
Fermé
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PLANNING
LES valeurs
du crossfit
Lors d’une séance de CrossFit vous prenez part à un groupe, parfois composé de personnes aux niveaux de pratiques variés. L’encadrement permanent permet à chacun de travailler à la mesure de ses capacités, en adaptant le mouvement et/ou la charge de travail. Cela permet à tous de faire partie de la même séance, d’atteindre un objectif commun et ainsi de se dépasser dans un contexte stimulant. Le but recherché est l’intensité relative ; permettre à tous de pratiquer à 100 % de ses capacités, et ce quel que soit le niveau de forme du pratiquant.
DEPUIS 2016 LA TEAM KRATOS CROSSFIT vous accompagne dans l’accomplissement de votre but, tout le temps en vous éclatant !
Kratos Crossfit, c’est une salle uniquement dédiée au Crossfit et à l’entraînement fonctionnel. Une box à taille humaine, avec une
âme !
Du coaching de grande qualité, dispensée par des passionnés formés et très informés, dans une ambiance fun et familiale. Notre équipe est là pour développer votre fitness. Votre évolution est notre unique but ! Nous voulons développer vos capacités afin de vous permettre de vivre la vie que vous souhaitez, dans le corps dont vous rêvez. Le tout au sein d’une communauté dont nous sommes extrêmement fiers.
La promotion d’un mode de vie sain :
Toutes nos activités, tous nos produits et nos services sont tournés vers la promotion d’un mode de vie sain, fondé sur le sport, une alimentation naturelle et une pratique adaptée à notre corps. Ce qui guide Kratos Crossfit est avant tout des entraînements qui s'inscrivent dans une hygiène de vie saine.
ÊTES-VOUS
PRÊT ?
Notre objectif premier est de vous préparer à n’importe quelle éventualité physique :
Vous préparer à l’inconnu mais aussi à l’imprévisible.
Pour cela, les Wods ( Workout Of the Day ou entraînement du jour )
mettront à l’épreuve toutes vos aptitudes physiques :
L’endurance respiratoire et cardio-vasculaire :
La capacité de l’organisme à délivrer de l’oxygène et éliminer le CO2.
La force :
La capacité à exercer une force sur un objet.
La puissance :
La capacité d'un groupe musculaire ou un ensemble de groupes musculaires à appliquer une force maximale pour un minimum de temps.
La coordination :
La capacité à combiner plusieurs mouvements
en un seul.
L’équilibre :
La capacité à contrôler le placement du centre de gravité du corps par rapport à un appui.
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L’endurance :
La capacité des systèmes de l’organisme à transformer, fournir, stocker et utiliser l’énergie.
La flexibilité :
La capacité à maximiser l’amplitude des mouvements d’une articulation donnée.
La vitesse :
La capacité à minimiser le temps de cycle d’un mouvement répété.
L'agilité :
La capacité à réduire le temps de transition entre un mouvement et un autre.
La précision :
La capacité à contrôler un mouvement dans une direction donnée et à une certaine intensité.
Le résultat :
un corps prêt à tout, à tout moment !
C’est la raison pour laquelle le Crossfit est reconnu comme un excellent programme d’entraînement pour l’armée, la police, les pompiers et de nombreuses autres professions exigeant une excellente forme physique.
LA BOX (SALLE)
EN QUELQUES CHIFFRES
35064
577
15207
calories par jour
Des séances d'une heure, en groupe de 12 pour un coaching attentif et qualitatif. Notre objectif est de vous faire atteindre les vôtres.
Tout ceci en brûlant des calories.
burpees par mois
''Les détails font la perfection, mais l perfection n'est pas un détail''
Nous avons tous besoin d'apprendre et d'améliorer notre mouvement.
Le Crossfit est souvent vu comme un enchaînement d'exercices pour toujours transpirer plus, mais pas que... cela va bien plus loin que ça ...
litres de sueur par semaines
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