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Qu'est ce que le Crossfit ?
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Le Crossfit offre un programme d’entraînement qui a pour but de travailler et d'améliorer sa condition physique et mentale. Vous êtes encadrés par un coach à chaque séance. C'est une méthode d'entraînement et un sport développé en Californie par Greg et Lauren Glassman à la fin des années 90.
L'entraînement se concentre sur les 3 facettes suivantes :
Mouvements fonctionnels
(mouvements naturels pour le corps)
Constamment variés
(entraînement sans routine)
Exécutés à haute intensité
(à son propre rythme)
Le programme regroupe
3 axes de travail :
43%
cardiovasculaire
33%
POIDS DU CORPS
23%
CHARGES EXTERNES
Voici une des idées reçues que nous entendons souvent :
LE CROSSFIT...
C'EST PAS POUR MOI.
Faux !
Quel que soit votre niveau et vos habitudes sportives, vous pouvez vous mettre au CrossFit.
On ne cache pas que ça puisse avoir l'air un peu effrayant vu de loin,
mais ne jugez pas tant que vous n'avez pas essayé.
Il faut dédramatiser l'image que vous avez (peut-être) du Crossfit.
La bonne nouvelle c'est que quel que soit votre objectif, le Crossfit est fait pour vous.
Avant de devenir un sport de compétition où s'affrontent les meilleurs athlètes hommes et femmes de la planète, le CrossFit fut inventé pour celles et ceux qui cherchaient une alternative aux salles de fitness traditionnelles pour garder ou retrouver la forme, améliorer leur apparence physique et préserver leur santé.
1- Vous observerez des résultats concrets
2- Vous êtes entièrement pris(e) en charge par notre équipe de professionnels
3 - Vous bénéficiez de la force positive de notre communauté d'entraînement
quelques bonnes raisons de s'inscrire
Chez Kratos crossfit
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Vous pouvez également réserver une séance par téléphone.
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LES AVANTAGES
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HORAIRES
Lundi, mardi, jeudi, vendredi :
9h00 - 14h00 & 17h00 - 21h00
Mercredi :
9h00 à 21h00
Samedi :
10h00 à 14h00
Dimanche :
Fermé
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